生活改善

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ミニマリスト

【捨てないと損】テレビを捨てた生活が豊かになる理由3選

少ない収入を守るために支出を減らしたい 物欲に支配されずに無駄使いをなくしたい 日々をなんとなく過ごさず時間を有効に使いたい こういった悩みはよくあるもの 解決法は人それぞれですが、一つテレビを手放してみるのはど...
ミニマリスト

【必須知識】ミニマリストを継続するための部屋を作るコツ

捨てれない人 ミニマリストを目指して、一時的に部屋がきれいになったけどリバウンドしている。部屋にきれいにし続ける意味はあるのか。掃除の頻度を知りたい。 ミニマリズムだけでなく物事には継続が大事です。 ダイエットで...
ミニマリスト

【足るを知る】ミニマリストになることで見つかる幸せ

周りと比較してしまい、毎日がしんどい 高いものを買っても幸せを感じることができない。 日々の生活になんとなく疲労感を感じる こんな悩みを抱えた人は今多いのではないでしょうか。 ネットショッピングやSNS、便利な物は増えま...
生活改善

【習慣化で大成功】ダイエットのために散歩を習慣化させるコツ5選

散歩がダイエットになぜ効果的なのか知りたい。 きつい食事制限で一時的には痩せるけどすぐにリバウンドしてしまう。 朝にする散歩ってダイエットに効果的とはいうけれどなかなか続かない。 そんな方に散歩でダ...
生活改善

【ぐっすり寝ることが出来ない人へ】疲労回復のための睡眠習慣5選

捨てれない人 早く寝ても疲れが取れず仕事がだるい。 夜中に何度も起きてしまう 寝付くまでに時間がかかりスマホをいじってしまう。 こんな悩みを抱える方は今は多いのではないでしょうか。 もしかしたら眠れていないのは寝る前の習...
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